做一个幸福的人
唐德华 自从在区老干部大学声乐班学了诗人海子作词的歌曲《面朝大海 春暖花开》后，一句“从明天起，做一个幸福的人”就经常在我脑海里徘徊。 做幸福的人，是每个人的梦想。怎样是幸福？幸福的人又有拥有哪些性格特质？每个人的答案不尽相同。 我认为，幸福是一种内心感受，形式也多种多样。儿孙绕膝，其乐融融是幸福；相濡以沫，白头偕老是幸福；说走就走，周游世界是幸福；力所能及，服务公益是幸福；跟知己聊聊日常，说说知心话也是幸福。幸福是长期的精神富足状态，心态好的人才能在平常生活中拥有更多幸福。内心充实、衣食无忧、生活快乐的人就是幸福的人。他们的共同特质是性格开朗、责任心强、情绪稳定。 对于老年人这个特殊群体来说，保持阳光心态尤为重要。凡事想得开，不钻牛角尖。幸福是用来感觉的，不是用来比较的。《你的生命有什么可能》里有一句“语录”：“所以记得，与别人相比是没有意义的，那是一种永无宁日、绝无胜算的自我折磨。”放弃自我折磨，选择知足常乐，踏实过好自己的日子，是我们老年人的首选。比上不足比下有余，心态自然平和。只有学会珍惜身边的人和物，感恩生活的赐予，幸福才会如影随形。 健康的身体是幸福的前提。失去健康，一切都将归零。随着年龄增长，老年人身体老化，机能下降，经常不是这儿疼，就是那儿不舒服。俄罗斯科学院院士、老年学家莫斯卡廖夫指出，人体衰老的三个转折点是45岁、60岁、75岁，尤其是75岁以后，结缔组织的细胞外基质将失去作用，人将失去保护屏障，机体衰老明显加快，慢性病数量和各种疾病发病率明显增加，必须引起重视。面对不可逆的衰老，我们要像毛泽东主席所说，战略上藐视，战术上重视。物种从出生走向衰老是大自然物竞天择的结果。我们要坦然面对衰老，做事量力而为。坚持规律作息，吃饭不可马虎。生命在于运动，保持适当经常。有病即医天经地义，小病不治大病吃苦。我们这代人年轻时吃过苦，久而久之养成一个习惯，凡事都能忍，对疼痛不敏感。一位朋友得了胆囊炎，发作时吃几片舒胆片，缓解了就当没事了，长此以往酿成大病，最后不得不手术切除胆囊。 人生不可能万事顺遂。虽然我和老伴都有养老金，衣食无忧，但糟心事也时有发生。前些日子，外孙大学毕业找工作四处碰壁，我看在眼里急在心里，心想自己在职时常年从事人事、就业工作，现在轮到自己孙辈竟然束手无策。静心想想，这是自寻烦恼。话说儿孙自有儿孙福，莫为儿孙做马牛。一代人有一代人的生活，一代人有一代人的责任。做一个幸福的人，心情要豁达，不做或少做自己做不了也做不好的事。这样一想，心情就开朗了。后来，外孙凭着自己的实力和努力，找到了心仪的工作。 责任心强是获得幸福的重要性格特质。无论对工作、对事业，还是对家庭、对朋友都要有担当。只有认真负责用心做事，才会收获幸福。自己退休后，从事老年基金会工作、参加春申晚霞网宣团、担任原单位退休党支部书记，看到一件件助老为老慈善项目落到实处，受益老人喜笑颜开；看到与霞友们一篇篇博文在网上发表，读者纷纷点赞鼓励评论；看到被慰问的老党员握住我的双手，感谢组织关怀……这些都是我感觉最幸福的时刻。 控制好情绪也是感受幸福的三要素之一。尤其遇到不开心的事情，情绪稳定，妥善处理，生活才能更加美好。今年五一前夕，我和老伴跟团去海南旅游，返沪后老伴突发疾病，非常危险。我一连几天陪她看急诊、挂盐水，从早到晚忙不停，弄得精疲力尽，心情十分沮丧。看着老伴病弱的面容，我突然想起“人生最美的，就是心中充满希望”这句格言，意识到自己必须控制住情绪，不能把不开心的情绪传递给老伴。我故作轻松，嘴里哼唱喜欢的歌，想象歌词中描写的画面，心情愉悦起来，懊丧的阴霾一扫而光。 做一个幸福的人，说起来容易做起来难。但只要坚持阳光心态、知足常乐，守正创新，量力而行，做自己喜欢的事情，过自己想要的生活，幸福就一定会来到你身边！ | 
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