早上起床喝凉白开水并不健康

    一般人建议早上起来喝一杯凉白开，认为可以调节内分泌，又可以润肠通便、排毒养颜，但实际上有专家提醒，这样是会喝出病来的。晨起喝凉白开，会大伤人体下焦阳气。长期有这个习惯的人大多逐渐出现虚寒的病症，女性出现痛经甚至闭经，男性出现胃病、关节疼痛、性功能降低等。所以，还是建议早上起床喝一杯温热的蜂蜜水，或者喝一杯温开水。

     蜂蜜一直是中医里面的滋补药，它的性质是比较平和的，阴虚阳虚的人喝都没有问题。蜂蜜是《本草纲目》中记录的美容佳品。南北朝有一个著名的医家叫甄权，他说常服蜂蜜可以使人面如花红，因为蜂蜜是从百花中采的蜜汁形成的，是以植物最精华的部分去补人体。蜂蜜对人体是平补的；同时，蜂蜜又是黄色的，“黄色为甘，入脾胃”；喝蜂蜜水还可以通便，因此喝蜂蜜水对人体的补益性很强。

                                                                                              来源:网络菜肴之家

       红叶兰怡的提醒真及时。
       虚寒体质的人早晨喝凉开水真的不好，我自己就深有体会。有一段时间我每天早晨起床后都喝一杯凉开水，刚开始没感到有什么不适，后来胃有些不好，改喝温开水以后觉得水温和体温很合，一杯温水下肚，周身都挺舒服，胃部的不适也消失了。

         相信科学，有益健康。感谢楼上两位版主。

无论是什么水，最好要和温的，这样最胃肠有好处，尤其是早上起床后，一定要和温水。
蜂蜜水是好水，我每天早上第一杯水就是蜂蜜水，我已坚持数年。我也是将蜂蜜水调成温水喝。
现在，有一些人早上起来吃海参，吃海参时也最好用蜂蜜水下服。

         我不论冬夏每天早晨起来就喝凉白开，看来得改一改了，每天喝一杯加了蜂蜜的温白开，谢谢楼上几位提醒。

平淡一生 发表于 2011-11-18 16:04
我不论冬夏每天早晨起来就喝凉白开，看来得改一改了，每天喝一杯加了蜂蜜的温白开，谢谢楼上几位提 ...

尤其是咱们这些烟鬼，更应该喝点蜂蜜水。

      早上最好应是喝粥，百利无一害。

雨加雪 发表于 2011-11-19 06:18
早上最好应是喝粥，百利无一害。

我也有同感，早餐喝碗粥特别舒服，但是早餐前还是得喝杯水更好，建议你就喝伟民介绍的蜂蜜水吧，保证是有利于健康的！

      兰怡姐，俺已在服用伟民大哥介绍的蜂蜜水了。

雨加雪 发表于 2011-11-20 18:44
兰怡姐，俺已在服用伟民大哥介绍的蜂蜜水了。

如果蜂蜜水里少放一些蜂皇浆，它的效果会更好。
但蜂皇浆不能单独喝，因为它的味道太难闻，不好下肚。

赵伟民 发表于 2011-11-20 19:56
如果蜂蜜水里少放一些蜂皇浆，它的效果会更好。
但蜂皇浆不能单独喝，因为它的味道太难闻，不好下肚。

      伟民大哥很有经验，可以尝试一番，蜂蜜水加少许蜂皇浆应会效果不错滴。哈哈，谢谢！

平淡一生 发表于 2011-11-18 16:04
我不论冬夏每天早晨起来就喝凉白开，看来得改一改了，每天喝一杯加了蜂蜜的温白开，谢谢楼上几位提 ...

溶解蜂蜜的水温不宜超过60度.否则会破坏蜂蜜的营养成份.

岁月如歌 发表于 2011-11-22 20:07
溶解蜂蜜的水温不宜超过60度.否则会破坏蜂蜜的营养成份.

谢谢岁月如歌 的提醒，我已经开始喝了好几天啦。哈哈！

岁月如歌 发表于 2011-11-22 20:07
溶解蜂蜜的水温不宜超过60度.否则会破坏蜂蜜的营养成份.

       谢谢岁月如歌的提醒，“溶解蜂蜜的水温不宜超过60度.否则会破坏蜂蜜的营养成份”，我经常为了省事，用刚烧开了的水直接溶解蜂蜜，下次就得注意了！

早期喝白开水，凉、温还真有讲究。

红叶兰怡 发表于 2011-11-22 20:44
谢谢岁月如歌的提醒，“溶解蜂蜜的水温不宜超过60度.否则会破坏蜂蜜的营养成份”，我经常为了省事 ...

我是这样调蜂蜜的：
1、先将水调至温水。
2、用温水调开蜂蜜。如果要加蜂皇浆的话，将蜂蜜和蜂皇浆一起调，使它融合，再用温水调开。

平淡一生 发表于 2011-11-22 20:15
谢谢岁月如歌 的提醒，我已经开始喝了好几天啦。哈哈！

      常喝蜂蜜好处多多.但要注意掌握好量.每次不能超过十毫升.每天不能超两次.(早上空腹和晚上睡前各一次)切不可多.多了会上火.还会升高血糖.危害不小.如能象伟民哥哥说的加点蜂王浆效果会更好.但不能加多.每次用筷子蘸一点一般不超三毫升就好.多了人会上火.但由于蜂王浆产量太低.我们目前能搞到的都不是很纯含量不高.所以有人用量大些也无明显感觉.但一定要注意.服用期间.一但有口.眼.鼻发干等上火症状时一定要减量或停一段时间再服.要科学服用不可太随意.另外有糖尿病的朋友只可适量用蜂王浆.决不能饮用蜂蜜.还有一个问题要注意.目前市场十分混乱假货太多.买蜜时切不可图便宜.根据养殖成本核算.如果不进商场超市.不算包装物.就是在早夜市上直销的蜂蜜价格低于15元一斤的绝对是假货.能给你加点白糖就不错了.有的连百糖都没有.里面是什么谁也说不清楚.切切.

赵伟民 发表于 2011-11-23 09:34
我是这样调蜂蜜的：
1、先将水调至温水。
2、用温水调开蜂蜜。如果要加蜂皇浆的话，将蜂蜜和蜂皇浆一 ...

好方法.

红叶兰怡 发表于 2011-11-22 20:44
谢谢岁月如歌的提醒，“溶解蜂蜜的水温不宜超过60度.否则会破坏蜂蜜的营养成份”，我经常为了省事 ...

你可能没注意吧.水温太高时蜂蜜就变味了.那个味道很不雅你怎么还能喝下去呢.

岁月如歌 发表于 2011-11-23 21:19
你可能没注意吧.水温太高时蜂蜜就变味了.那个味道很不雅你怎么还能喝下去呢.

      我这人比较粗心，感觉味道不好，也没太在意，现在按照你们的方法，调出来的蜂蜜是好喝了许多！

红叶兰怡 发表于 2011-11-24 13:19
我这人比较粗心，感觉味道不好，也没太在意，现在按照你们的方法，调出来的蜂蜜是好喝了许多！

我说的没错吧.可惜到如今还有很多人没发现这个事.还以为蜂蜜就那个味呢.我是七十年代初期在山里工作时经常接触蜂农.发现他们用山里的泉水冲蜂蜜很好喝.开始我还以为他们是受条件限制不用开水的.相处时间常了他们才告诉我这个秘密.由此我发现冷水冲的比温水冲的好喝.温水冲的比热水冲的好喝.但我们现在只能用温开水了.因为我们家的自来水跟人家那泉水没法比.环境破坏水源污染谁还敢喝生水呀.

       我记得以前听中医介绍说，凉水冲蜂蜜才有润肠的作用，而用开水冲蜂蜜是起止泄作用的。不知对否。