生姜被点名表扬！新发现：生姜的抗炎作用突出，还有这好处

生姜被点名表扬！新发现：生姜的抗炎作用突出，还有这好处
2021-02-04 17:54 39健康网
生姜在生活中很常见，不仅常出现在饭桌上，在中医里还有药用的价值，可以制成姜粉，用于配伍或泡脚。
很多人知道生姜对身体健康十分有益，但却说不出个所以然来，今天，小九就从一个新的研究开始，带大家探索生姜的世界。

一、生姜或是狼疮“救星”
红斑狼疮是一种系统性病变，常见症状有口腔溃疡、关节疼痛、脱发、皮疹等。系统性红斑狼疮临床表现有反复性，而且多种症状往往交织在一起，症状严重的患者，还会因为长期使用药物，造成副作用而危及生命。
密歇根大学近日发表的相关研究发现，生姜根茎中的活性化合物6-姜油醇，可以抗嗜中性粒细胞，进一步可以对抗系统性红斑狼疮和APS等自身免疫性疾病。
研究人员提取6-姜油醇对患有狼疮的小鼠进行治疗，经过6-姜油醇处理后，小鼠体内血浆中的促炎因子出现了明显降低，还可抑制血栓形成，这表明6-姜油醇可以使得小鼠体内产生和释放抗体。
研究作者Ramadan表示，虽然相关的研究还处于动物试验阶段，但深入研究如果能够证实6-姜油醇是对人类有效的保护剂，那么未来对于红斑狼疮等自身免疫性疾病的治疗，具有开创性意义。
二、生姜的作用有哪些？
我国食用生姜的历史可以追溯到5000多年前，据《论语》记载，孔子每顿饭都要吃生姜。现在，在亚洲大部分地区都能看到生姜的身影，它含有多种生物活性化合物，适当应用对身体确实有好处。
1.抗炎镇痛
生姜有抗炎的功效，还可以缓解疼痛。一项针对74名患者的研究发现，每天补充2克生姜可以将运动引起的肌肉疼痛减轻25%。而且生姜还能缓解痛经，口服生姜还可以缓解骨关节炎症状，这与生姜中的活性成分姜酚能抑制炎症细胞因子形成有关。
2.缓解感冒
很多人感冒后，喝一碗姜汤就会感觉好很多。相关研究显示，生姜和干姜对人体细胞中呼吸道病毒有抑制作用，而且新鲜的生姜还有助于保护呼吸系统，干姜则没有这个效果。
3.缓解恶心
孕妇适当地食用生姜，可以缓解晨吐，还能缓解疾病治疗过程中的恶心症状。2011年，针对60名接受化疗患者的研究显示，服用姜根粉补充剂，可以减少大多数患者的恶心症状。
4.促进消化
生姜可以分解和排出肠道内的气体，能够促进胃排空并刺激肛门收缩，从而有助于促进肠道消化以及排便。
5.抗氧化特性
生姜具有抗氧化作用，可以消除身体内的自由基，进一步可以对抗衰老。
三、好处多，但也别“贪嘴”
健康群体适量服用生姜，对身体没有坏处，但生姜也不能过量服用。大量食用生姜，会干扰抗凝剂的作用，对胆结石患者会产生不利的影响。
如果有生姜过敏史，食用生姜可能会引起皮疹等过敏反应。日常生活中，如果食用生姜或者服用生姜补充剂，一定要咨询医生，要避免补充剂和其他药物之间发生不良的相互反应。
四、生姜的这些说法，都是假的！
生姜好处多多，但是以下一些效果并不存在。
「生姜能治疗脱发？」
这种说法在网上很流行，中山大学附属第三医院皮肤科郑跃表示，生姜擦头皮的确可以促进血液循环，但对于治疗脱发没有任何效果，而且有过敏史的患者，刺激皮肤还会引起接触性皮炎，会导致头皮红肿、丘疹甚至出水泡。
「生姜能治疗癌症？」
相关的研究显示，生姜中的姜黄素具有抗氧化和抗炎症的效果，但对于抗癌，并没有实证的证据。美国早前就利用姜黄素对30名癌症患者进行过临床研究，但实验结果是失败的，患者在使用姜黄素后，病情没有得到任何缓解。
「晚上不能吃姜？」
“晚上吃姜，胜似砒霜”，这是自古流传的一种说法，因为生姜中含有姜辣素，对心脏和血管确实有刺激作用，如果睡前吃太多，会使人精神兴奋，从而引起失眠。
但是，无论何时都不能过量食用生姜，晚上适量吃，并不会对身体造成大的危害，更无法跟砒霜相提并论。
总的来说，适当食用生姜可以发挥应有的作用，但身体如果有明显疾病症状的话，是否能食用生姜，最好根据身体的情况以及服药状况做实际的判断。

我经常夏天上午吃姜。冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。

      姜、葱、蒜常食用，有益健康。

生姜的抗炎作用突出............................

望北方 发表于 2021-2-8 07:10
我经常夏天上午吃姜。冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。

好习惯！学习了！

雨加雪 发表于 2021-2-8 07:55
姜、葱、蒜常食用，有益健康。

说得是！感谢留言点评。祝福冬安！

农场章文 发表于 2021-2-8 10:36
生姜的抗炎作用突出............................

欢迎荒友留言点评。谢谢支持！

    经常吃葱姜蒜，对身体有好处，它们不仅仅是调料，还可以消炎，真好！

姜是好东西，常食对身体有益，但是，晚上还是不吃的好。俗话说：晚上吃姜赛砒霜。不过要是着凉了，来点生姜红糖水还是挺舒服的。

沃土园丁 发表于 2021-12-18 21:03
经常吃葱姜蒜，对身体有好处，它们不仅仅是调料，还可以消炎，真好！

说得是！感谢沃土园丁留言点评。祝福冬安！

冰花 发表于 2021-12-20 20:28
姜是好东西，常食对身体有益，但是，晚上还是不吃的好。俗话说：晚上吃姜赛砒霜。不过要是着凉了，来点生姜 ...

多谢光临点评。祝快乐安康！

谢谢大雁介绍！受益多多。

园林 发表于 2021-12-25 12:03
谢谢大雁介绍！受益多多。

感谢关注与支持。祝福冬安！

谢谢大雁推荐此文。

冬梅 发表于 2022-1-15 03:27
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冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。