本帖最后由 冬梅 于 2020-1-29 14:19 编辑
新型冠状病毒肺炎来袭，如何端正心态， 照顾好家人和孩子 转载来源：腾讯网 这个春节，新型冠状病毒肺炎疫情拉开序幕，我们又面临着一场没有硝烟的战争。在历来的战争中，无论是天灾还是人祸，儿童的保护向来都是放在第一位的。 作为家长，正确认识新型冠状病毒肺炎，就有着迫切的必要性。 那么，什么是新型冠状病毒肺炎？它又是怎么引起和发生的呢？面对这种疫情，我们又该怎样防范和应对呢？ 一．什么是新型冠状病毒肺炎 关于新型冠状病毒肺炎，百度百科词条上是这么解释的：新型冠状病毒肺炎是指新型冠状病毒感染导致的肺炎。新型冠状病毒肺炎，正处在早期快速变化阶段。中国已公布导致新型冠状病毒肺炎的新型冠状病毒的全基因组序列，这将有助于全球科学家和公共卫生组织加入诊断试剂的研发，及病毒致病性研究。 国家卫健委已发布1号公告，将新型冠状病毒感染的肺炎纳入传染病防治法规定的乙类传染病，但采取甲类传染病的预防、控制措施，同时将其纳入检疫传染病管理。 二．新型冠状病毒肺炎的引起和发生 中国抗击非典型肺炎的专家钟南山院士介绍，这次疫情的源头主要在武汉当地的华南海鲜市场，然而这个海鲜市场里出售相当多的不是海鲜，而是“野味”，就是野生动物，引发此次疫情的是一个武汉贩卖野生动物供人食用的市场，换句话说，大概是一个吃野味的人，把病毒从野生动物身上传播到人身上，进而传播开来的。 三．新型冠状病毒肺炎的症状 据专家介绍，病例临床表现主要为发热，少数病人呼吸困难，胸片呈双肺浸润性病灶；已排除流感、禽流感、腺病毒、传染性非典型肺炎(SARS)和中东呼吸综合征(MERS)等呼吸道病原。 新型冠状病毒跟SARS病毒相比，是完全不同的病毒，尽管它们之间有很多的同源性，也只是某些方面近似。新型冠状病毒的感染相比SARS传染性没那么强，毒力也SARS没那么大。 四．如何预防和应对 现代医疗条件充沛设施完善技术发达，当我们面对突如其来的疫情时，不要慌张，沉着应对。我们公众要相信国家的力量，相信科技的力量，做到科学预防，不轻信谣言，不传播虚假信息。 日常生活中要做到： 1. 讲究卫生，勤开窗通风，新鲜空气流通。 2. 认真洗手，要用流水洗手，或者使用含有酒精成分的免洗洗手液。 3. 不聚会、不赶集、避免出入公众场所和人多集中的地方。 4. 出门佩戴口罩，注意公共卫生。 5. 安全饮食，生熟食分开处理，彻底煮熟肉类和蛋类。 6. 避免接触野生或养殖动物。 五．宝宝需要警惕哪些症状 肺炎是小儿常见病和高发病，在这非常时期，我们家长更应密切关注孩子的健康情况。 对孩子的疾病做到早发现早治疗，减少对孩子身体的伤害。家长就要关注小儿肺炎的早期症状。咳嗽、气喘、呼吸急促、发热、精神不振、哭闹不安或者食欲不振、吐奶等情况，都应引起高度重视。 家长需要仔细留意孩子的呼吸问题，呼吸频率急促，肺部有啰音等，及时带孩子到专业医院就诊。 新型肺炎感染期间，人们自然而然地感觉到恐慌，因为这件事与人生命息息相关。事实上，这样大范围的传染病，也会在人类集体潜意识层面留下印痕，动摇我们生存的根本——安全感。 可漫无目的的恐慌会加剧手忙脚乱的现象，既不能阻止传染，又会影响家庭生活。我们建议：家庭中要有一些心理支持，来面对这个让人害怕的传染病，引导家人平安度过特殊时期。 1．制定家庭及个人作息及事务计划 成年人带头维持家庭良好作息习惯，照顾好老人，引导孩子按原生活规律起居、饮食，进行合理的室内运动。维持生活的稳定正常，是我们要做好的基础事情。 在有余瑕的时候，安排每个人的事务计划，不要让每个人有孤独感。老人、孩子、中青年人都可以有自己的事情，并且可以安排一起做事。 比如孩子们读书，家长听并且和孩子讨论书本内容；比如帮助奶奶缠绕毛线，以及学习做手工；比如全家集体看一部网络电影，分享欢乐与感动。 宅在家里并非只有上网玩游戏、吸烟打发无聊这些事情，发挥家人的力量，能够想出很多全家一起参与的，有意义的事务。就算分工清扫房间，对于孩子来说，也是很好的日常事务学习过程。 2．正向思维应对心理压力 请大家关注官方公号发布的疫情通报，不要听信谣传，更不要以谣传谣、用疫情开过分的玩笑。 每天关注疫情的时间不要多于连续1小时，把注意力更多地放在家庭生活的琐碎事务中去。 在任何地域、任何时候，都有安全避免传染的方案可以使用，相信自己可以获得这些知识，并执行到位。 既然焦虑于事无补，那么接纳自己对这个事件的焦虑，带着焦虑去做家居生活事务。信任危机总会过去，我们一定可以通过努力安然地生存下去。 必要时可以做冥想、听音乐、室内运动来缓解内心的压力。 家人之间互相提醒，做好安全防护工作，互相关注、爱护。 3．感觉自己扛不下去的时候 通过努力，安然地如常生活、起居、饮食，就算是成功了。如果你感觉自己被疫情影响到睡眠、饮食、情绪心境、行动能力等方面，持续2个星期以上。不要掉以轻心，一定要记得：此时的你需要寻求当地心理咨询师的帮助。 当下疫情蔓延，如果不方便出行，就联络你信得过的网络心理咨询师，尽力改善自己的状态。 4．重点提醒甲减、糖尿病、神经症、精神类疾病患者 如果感觉此期间情绪低落或亢奋严重，请务必及时就医，调整药量。 最后规劝大家，尽力避免捕杀野生动物，切勿以食得野味为荣，违背自然规律，肆意破坏食物链，最终受到伤害的还是人类自己。
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