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楼主: 老贝西

人要长寿需要的5个微条件

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 楼主| 老贝西 发表于 2015-12-2 11:19 | 显示全部楼层
向东 发表于 2015-12-2 11:14
欣赏佳作

谢谢欣赏。祝你健康长寿!
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齐梦 发表于 2015-12-2 11:48 | 显示全部楼层
   “养生必先养心,生活中糊涂一点、潇洒一点,拿得起放得下,学会微愚和自嘲,才是大智慧。多交朋友、培养爱好、勤于阅读、多加运动,都有利于人们的心理健康”  记住了,努力照办。
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园林 发表于 2015-12-2 12:11 | 显示全部楼层
其实每天坚持按时吃饭的人,不会太胖的。肥胖的人,不仅仅是吃的多,他们多数人是不吃早餐,吃宵夜。
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园林 发表于 2015-12-2 12:15 | 显示全部楼层
老贝西 发表于 2015-12-2 10:42
2、
微凉
温度和健康的关系密切,尤其是室温和饮食温度。研究表明,最佳环境温度是18℃至20℃,此时人体感 ...

喝水如果超过60度摄氏度,就有烫伤食道的可能。所以我们吃东西还是微凉一点儿好。
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园林 发表于 2015-12-2 12:16 | 显示全部楼层
老贝西 发表于 2015-12-2 10:42
3
微饿
长期坚持吃到七分饱,不仅可以保证营养摄入,还利于控制体重、保持头脑清醒。但对很多人来说,保持 ...

赞成楼主的看法:吃7分饱就行。
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园林 发表于 2015-12-2 12:18 | 显示全部楼层
老贝西 发表于 2015-12-2 10:42
4、
微汗
运动中出汗多少常被人们用作评判运动效果的标准。但对中老年人来说,大汗淋漓并非最佳运动状态, ...

这个的确要改,咱们哈市人,尤其是老年人,一般都是起早锻炼身体。
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园林 发表于 2015-12-2 12:21 | 显示全部楼层
老贝西 发表于 2015-12-2 10:42
5、
微愚
长寿离不开乐观豁达的心态,而豁达的心态又来源于淡泊名利、难得糊涂的处世哲学。就像一位百岁老 ...

其实脾气不好的人是病态,是他们的脾脏和肝脏有问题。建议脾气大的朋友去看看医生。
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农场章文 发表于 2015-12-2 12:33 | 显示全部楼层
争取做到....
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 楼主| 老贝西 发表于 2015-12-2 13:58 | 显示全部楼层
齐梦 发表于 2015-12-2 11:48
“养生必先养心,生活中糊涂一点、潇洒一点,拿得起放得下,学会微愚和自嘲,才是大智慧。多交朋友、培养 ...

谢谢欣赏。齐梦点评完全正确(文笔赞一个)。“生活中糊涂一点、潇洒一点,拿得起放得下,学会微愚和自嘲,才是大智慧”。祝你健康长寿!
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 楼主| 老贝西 发表于 2015-12-2 14:00 | 显示全部楼层
本帖最后由 老贝西 于 2015-12-2 14:07 编辑
园林 发表于 2015-12-2 12:11
其实每天坚持按时吃饭的人,不会太胖的。肥胖的人,不仅仅是吃的多,他们多数人是不吃早餐,吃宵夜。


谢谢欣赏。点评正确贵在怎样来坚持(我每天晚8.30--9.0必喝半斤牛奶一块点心)。祝你健康长寿!
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