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[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]今年89岁高龄的金世元教授有50年中医从业经验，被中医药届尊称为“国药泰斗”。但与中药打了一辈子的交道的他，自己却践行“无药养生”的方法。 [color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]金世元：北京中医学会常务理事业界尊其“国药泰斗” [color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]................................................................................................................................................... “无药养生”要如何养呢？金世元教授主张：“任何病都要靠自我调理，不要乱用药。”[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]可见，健康始终是要靠自己来掌控的，下面将金世元教授的“无药养生”总结为以下2个方面，大家听听看有无道理：
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]健康上，我们自己比老天爷有用；大多数人，不是病死的，是气死的。 [color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]................................................................................................................................................... 世界卫生组织调查显示，我们个人健康和寿命15%决定于遗传，25%决定于环境，剩下的60%决定于自己。所以，在健康问题上，我们自己比老天爷管用。常见慢性病，一双手就可以治
很多中老年人常见的疾病，如冠心病、高血压、血糖高等慢性疾病，其实这样的慢性病只需要一双手就可以治。
这里为大家介绍6个针对慢性病病情的简单动作，在家就可以做，只需要一双手，就能对付烦人的慢性病！
1、 降血压
▲ 十宣穴降血压
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]取穴：摊开手掌，十指微微弯曲，此穴在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]作用：撞击此穴，可以起到降压、预防眩晕的作用。
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