本帖最后由 农场章文 于 2023-1-11 17:53 编辑
躲“阳”的日子
唐德华
新冠疫情防控“新十条”出台至今月余。今年1月8日起，疫情防控管理方式由“乙类甲管”调整为“乙类乙管”，防疫重点由“防感染”转向“保健康、防重症”。 一个月以来，周围人“阳”了一大片。邻居们“阳”了，亲戚朋友“阳”了，小区清洁工“阳”了，连每周两次送菜到小区的卖菜师傅也“阳”了……染“阳”的人井喷式增长，一片汪“阳”，令人担忧。 身边“阳”过的人很多染病后感觉痛苦，发高烧、浑身酸痛，有些还咽喉疼痛如吞刀片且咳嗽不断，每咳一声都要忍受巨大痛苦。因为很多邻居被病毒感染躺在家里休养，小区也显得格外冷清。 我暗下决心，要严格按照医疗专家说的“三要点”，加强个人防护，适当增加营养，保持乐观心态，争取躲过这波疫情，在不“阳”的路上走得更远。 尽管面对病毒传播态势心有忌惮，但仍要保持规律健康的生活习惯。每天早晨，我差不多五点半起床做早餐，然后在院子里甩甩手、踢踢脚，做做广播操，打打太极拳。7点半钟，吃完早餐收拾完碗筷，泡上一杯咖啡，到书房坐下读读报、看看书、写写博文。我想，国家这次防疫政策大转弯必有其深谋远虑，我们要适应转变，当好自己健康的第一责任人，力争躲过这波感染高峰。 严格做好个人防护，不仅要做到“三件套”“五还要”，还要关注防疫细节。如收取快递时尽量与快递人员零接触，需要当面付费或签收的，一定要戴好口罩，保持安全距离。对快递包裹去除外包装，做好消杀，屋外放置通风两三小时后再取回。 医生说，奥密克戎毒株通过口腔和鼻腔感染，要特别关注这两处的卫生。我觉得有道理，就每天和家人用温盐开水漱口，用75％酒精湿巾擦拭鼻孔，保持口鼻卫生。 老年人一般都有基础病需要长期服药。有些药网上配不到，只能去医院。12月12日下午，我预约了区中心医院心内科心律失常专病门诊。无论坐公交还是看医生，我都全程佩戴好N95口罩，即使感觉口渴，也不敢摘口罩喝水，后来实在渴得难受就跑到室外空旷无人处秒喝一口。因为我知道，在公共场所（包括公交地铁上）切忌摘口罩喝水或透气，病毒感染往往就在一瞬间。 预防病毒感染还要增加营养，增强自身抵抗力。张文宏医生说，一天最好吃四个鸡蛋。早餐我家原来每人一个煮鸡蛋，现在改为两个，再配上老伴做的煎培根等肉菜。我隔三差五用炖锅炖豆类和红枣、桂圆、红皮花生等，增加植物蛋白。午餐和晚餐更要有鱼有肉有鸡有蛋有蔬菜，保持营养均衡且充分。 适当运动也有利增强体质。我除了每天晨练，还坚持中午小憩后到健身绿道走走。这些天绿道上也格外冷清，几乎看不到人，避免了交叉感染风险。无人绿道上，我摘下口罩大口呼吸新鲜空气。横泾河畔风光旖旎，两岸风景尽收眼底。高兴时，我会放声歌唱。最近常唱老干部大学合唱班新学的《我像雪花天上来》，旋律优美，高昂动听，就像疫情中人们不懈努力，追求和向往健康美好的生活。 躲“阳”的日子正值秋末冬初。院子里朱顶红根茎该挖出来冬眠了。我花了两个上午完成此项工作，让它们在冬日暖阳下凉晒。根茎休眠一冬，明年春季又可栽入土中，发芽成长开花。女儿网购了蝴蝶兰、马蹄莲和兰花等，我一一栽入花盆，为家中增添一抹亮丽春色和喜庆氛围，迎接新年的到来。 躲“阳”的日子还有一份牵挂。作为区人大退休党支部书记，我时时放心不下支部里的老同志。打了一圈电话，得知不少老同志中招感染，其中一位住进医院ICU重症监护室。这位同志去年元旦前后就因风寒引起重感冒住院，收到3张病危通知，幸得医生妙手回春躲过一劫。此次他感染新冠重症，实在让人揪心。好在近日传来佳音，他病情得到控制，已基本痊愈可以出院。我心中一块石头总算落地。 躲“阳”的日子忐忑不安，临近年关，家里出了状况。92岁的老岳母感染新冠，转阴后仍胸口难受，去医院一查是肺部感染，必须留院观察。老伴去医院探望母亲，而医院又是高风险场所。为了最大限度避免中招，我让她穿上隔离服，戴上N95口罩，由女婿开车来回接送。到医院后，她不摘口罩、不上厕所，安排好母亲的起居归家后立刻洗手消毒，开始居家隔离。四天后，她的抗原测试阴性，才恢复正常生活。 放开一个月来，网上调侃：“冬至不阳进入16强淘汰赛，腊八不阳进8强，元旦不阳进4强，春节不阳进入总决赛。”现在我全家人都没阳，也不想什么总决赛，只想当好“抗原”小队长。 日子一天天过，进入数九寒天，百草萧杀，万木凋零，唯有院中腊梅怒放，散发阵阵幽香。我想起英国浪漫主义诗人雪莱的诗句“冬天来了，春天还会远吗”。是啊！让我们平安度过这个寒冷的冬天，迎接新年的春暖花开。
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