春季吃它胜吃肉，蛋白质相当于鸡蛋3倍，美容健康又长寿！

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俗话说：“春吃豆胜过肉，预防三高还能瘦”，春季新鲜豆类大量上市，时令的鲜豆又嫩又香，正是营养品质最佳的时期。

就连疫情期间的官方饮食建议，也是让大家多吃点富含蛋白质的豆类食品。

下面是多位营养学家推荐给大家的4道春节豆类美食，让你吃的健康，吃的放心。

黄豆呀！

宜里农场董建国 发表于 2022-3-10 21:00
黄豆呀！

还有黑豆、绿豆、红豆等。